スタッフBLOG

2014年12月29日 月曜日

年末年始で食べ過ぎて太り気味の方へ

こんにちはsun


たかの台たいよう整骨院のブログ担当本間ですhappy01



今日はクリスマス、忘年会、正月、新年会&家でゴロゴロcatfacesign05catface



のせいで体重増加傾向の皆様に向けて、チョーup簡単なウエスト引き締め



ストレッチをご紹介しますgood



あ、先に言っておきますが、体重は減りませんsmile



用意するのはご家庭で寝ている時に使うマクラとバスタオル。



マクラにバスタオルを巻いて高さを作ります。



そしたら床において、その上に腰の反りを作るように寝るだけ



10分間仰向けになりながら、横に軽くゴロゴロ腰を捻じれば



予想以上に腰のクビレが出来上がります。



注意点は、腰痛のある方や腰痛になりやすい方は



5分以内にとどめてください。



無理をしてしまうと痛める事があります。



また、反りは気持ちがいい程度の高さになるように調節してくださいねwink




たかの台たいよう整骨院
千葉県四街道市鷹の台4-1-2
043-309-6249
キッズスペースございます

投稿者 たかの台たいよう整骨院 | 記事URL

2014年12月27日 土曜日

たかの台たいよう整骨院の年末営業は29日まで

こんにちはsun



たかの台たいよう整骨院のブログ担当本間ですwink



毎年の事ですが、fish師走fishは忙しい感じと



心持ちわくわくupupしている自分に気が付きますfuji



小さい頃はクリスマスプレゼントとお年玉のコンボに



胸を躍らせていましたが、



おとなになると昼間から酒beerとゴロゴロに幸せを感じてしまうのです




女性なら福袋ですかねsmile



ららぽーとなんて開店前に長蛇の列が出来上がっていて唖然としますcoldsweats02



年始にむけて身体を整えるなら


たかの台たいよう整骨院にお任せ下さいねflair




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千葉県四街道市鷹の台4-1-2
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2014年12月26日 金曜日

たかの台たいよう整骨院の年末の診療は・・・

こんにちはsun



たかの台たいよう整骨院のブログ担当、本間です。



年末は29日平常診療。年始は4日からなります。



皆様によい年末を過ごしていただくべく、今年最後まで全力疾走で



治療させていただきます
sign03



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2014年12月23日 火曜日

子供会に参加してきました

こんにちはsun



たかの台たいよう整骨院のブログ担当の本間ですflair



先日、患者様の要請で子供会にうちの院長が参加してきました。



完成度の低いサンタ姿ですが、



子供たちは喜んでくれたそうでありがたかったです
smile







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2014年12月19日 金曜日

名古屋も北海道も大雪だそうで・・・

こんにちはsun



たかの台たいよう整骨院のだログ担当本間ですhappy02



現在日本には爆弾低気圧があるそうで、



名古屋も北海道も大雪や猛吹雪snowsnowtyphoonみたいですね



やったら寒いと思ったしだいですが、その地方の方のご苦労を考えれば、



まだまだこっちなんてただ寒いだけで天国でしょうcoldsweats02



でも関東ってちょっと雪降っただけで電車traindownは止まるわ



carimpactはスリップするわで大変ですよねsweat01



事故なんてあちこちでおきますし、



雪道に慣れてないんで転倒して怪我なんてこともよくあります。



それだけ関東は恵まれてるんだなぁと再確認



はてさて、今回の冬は雪がふるのでしょうか・・・typhoon




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