スタッフBLOG

2014年4月 5日 土曜日

腹筋トレーニングの中身のお話

みなさんこんにちわ
今日は前回の腹筋トレーニングの話の続きですhappy01




前回、腹筋トレーニングについて書きましたが


そもそも腹筋というと皆さんは


どんなイメージがあるでしょうか?




わかりやすいイメージとしては


ボディビルダーの方の6つに分かれたお腹を


イメージしてみてくださいrock



この6つに分かれている筋肉は「腹直筋」と呼ばれ


お腹の筋肉を構成する腹筋の一部です。

この筋肉は
身体を支える役目としてとても重要なんです。


つまりこの「腹直筋」を鍛えることが


身体にとってとても大切なんですね


お年寄りの腰痛予防、曲がった姿勢の矯正はもちろん


若い方も引き締まったお腹


良いという人がほとんどだとおもいます。




当院の腹筋トレーニングはこの「腹直筋」を


どなたでも鍛えることができるのですhappy02


もし興味を持たれた方は


ぜひお気軽にいらしてくださいね。


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投稿者 たかの台たいよう整骨院

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