スタッフBLOG

2013年4月 8日 月曜日

自律神経と呼吸

皆さんこんにちは〜happy01 受付須藤です。
この不安定な気温と天候によって、皆さんは体調崩されていませんか?

実は私、以前から自律神経失調症気味でしたが、今年の季節の変わり目は本当にきついですcrying
でも、最近ある事flairをやる事によって、少しずつ楽になってきているんですup

それは何かと言うと「呼吸」なんだそうです。本や雑誌によって知りました。
普段何気なくしている呼吸ですが、重要性を痛感していますsign01

細かいことはまた後日として、とにかく「吐くこと」が重要だそうです。
吸う秒数の倍の長さで吐くと良いそうですflair
例えば、3秒で吸って6秒で吐くshine ただそれだけですsign01

不定愁訴でお悩みの方、是非試してみてはいかがででしょうか〜heart04

投稿者 たかの台たいよう整骨院

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